SA: G = +/- 0
SO: G = + 200g
Ich hatte gestern Abend noch Lust ein Workout zumachen und stöberte in Youtube rum. Nach kurzer Zeit fand ich ein gutes Workout, es ging 1:26 std/min und verbrennt 1.000 kcal.
Leider fing ich spät Abends an und dachte schon die Oma unter mir bekommt nen Kolaps, aber ich weiß auch, dass sie schwerhörig ist.
Das Workout konnte ich trotz kleinen Abweichungen durchhalten. Aber heute früh dann Muskelkarter und 200 g mehr auf der Waage. Ich denke es war doch zu anstrengend für meinen Körper und das die Muskeln jetzt übersäuert sind, deswegen die Zunahme, denn kcalmäßig an Essen, hatte ich dadurch alles verbraucht.
Die Motivation bei zubehalten ist mit diesen Aussichten echt schwer aber heute schon ich mich lieber. Auch wenn ich trotzdem wenig essen werde (was unter 1.000 kcal bedeutet). Morgen beginnt eine neue Woche. Bin gespannt wie die verläuft.
Ich lese zur Zeit das Buch "Dann iss halt was" von Christian Frommert. Es ist echt gut geschrieben und das er so krass an Magersucht leidet und noch lebt, ein Wunder. Wie er selbstverständlich von seinen Rippenbrüchen schreibt und das er keine 28 STuffen mehr steigen kann. Bin aber noch am Anfang des Buchen ^^
